Patricia Marty, Psychologue, spécialiste TCC et EMDR

La Thérapie Comportementale et Cognitive consiste en un échange verbal entre patient et thérapeute sur des situations pénibles. La thérapeute intervient fréquemment:

• elle remet en question et discute avec le / la patient(e),
• met au point des exercices thérapeutiques.

cette thérapie demande un investissement du / de la patient(e). Il / elle est en effet amené(e) à se confronter à des situations légèrement anxiogènes dans le cadre d'exercices. Le degré de difficulté est discuté ensemble.
La durée du traitement varie de 3 mois à 2 ans.

Différentes techniques sont utilisées (des techniques comportementales, cognitives, d'acceptation et d'engagement). Elles visent à modifier le comportement, les pensées automatiques et les émotions inconfortables.

Ces techniques permettent au patient de:

• découvrir le fonctionnement de son psychisme,
• comprendre ses comportements,
• se distancer des situations anxiogènes,
• d'agir en phase avec ses valeurs.

De nombreuses études ont démontré l'efficacité des TCC dans la prise en charge des addictions, des troubles de l'anxiété, TOC, phobies, des troubles alimentaires, des troubles du sommeil, dans l'état de stress post traumatique. Mais aussi dans la rechute de la dépression, la bipolarité, ...